Trening Asertywności

990,00  netto

Podczas szkolenia Trening Asertywności dowiesz się, jak we właściwy sposób wyrażać swoje zdanie i budować zdrowe relacje oparte na prawdzie i zaufaniu. Nauczysz się przyjmować krytykę, wyciągając z niej najlepsze dla siebie wnioski, a także wyznaczać granice terytorium psychologicznego. Raz na zawsze dowiesz się, że asertywność to nie tylko ogólnie przyjęta sztuka odmawiania.

Opis

Masz czasami wrażenie, że ludzie nie traktują Cię tak, jakbyś tego chciał i nie szanują Twoich decyzji? W towarzystwie nie wyrażasz swojego zdania, bo wiesz, że i tak nikt nie weźmie go pod uwagę? Osoby z Twojego otoczenia mają przekonanie, że mogą powiedzieć Ci wszystko, co tylko ślina im na język przyniesie, bo przecież „Ty się nie sprzeciwisz”? Masz dosyć sytuacji, w których inni wchodzą z butami w Twoje życie i mówią Ci co masz robić?

Czy i jak reagujesz, gdy w restauracji kelner nie podchodzi do Ciebie przez dwadzieścia minut? Czy i w jaki sposób reagujesz, gdy ktoś poniża Cię publicznie? Jak komunikujesz innym swoje uczucia, kiedy jesteś sfrustrowany? Co robisz, gdy szef nadmiernie angażuje Cię w dodatkową pracę po godzinach? A może zarządzasz zespołem, dla którego nie jesteś autorytetem i który nie wykonuje Twoich poleceń?

Pora to zmienić! Podczas szkolenia poznasz odpowiedzi na te oraz inne pytania, a także dowiesz się, jak we właściwy sposób wyrażać swoje zdanie i budować zdrowe relacje oparte na prawdzie i zaufaniu, a także nauczysz się przyjmować krytykę, wyciągając z niej najlepsze dla siebie wnioski. Raz na zawsze dowiesz się, że asertywność to nie tylko ogólnie przyjęta sztuka odmawiania.

 


Czego konkretnie dowiesz się na szkoleniu?:

  • Jak skutecznie wyrażać swoje zdanie, oczekiwania i polecenia.
  • Poznasz swoje mocne i słabe strony w byciu asertywnym.
  • Jak świadomie i asertywnie kształtować relacje w pracy i w domu.
  • W jaki sposób budować swoją siłę mentalną i stanowczość.
  • Jak swobodnie stosować techniki asertywne w praktyce.
  • Poznasz korzyści, jakie płyną z posiadania postawy asertywnej.
  • Dowiesz się, ile tracisz, nie będąc osobą asertywną.
  • Zwiększysz skuteczność w wyrażaniu siebie i obronie swoich granic.

Korzyści z treningu zachowań asertywnych:

  • Zaczniesz budować relacje z innymi oparte na szczerości, prawdzie i zaufaniu.
  • Nauczysz się szczerze i bez ranienia innych wyrażać swoje uczucia, emocje i potrzeby.
  • Nauczysz się przyjmować krytykę, wyciągając z niej najlepsze dla siebie wnioski.
  • Będziesz potrafił prosić innych o pomoc.
  • Zrozumiesz, że masz prawo do bycia sobą, bez strachu o ocenę i opinię innych ludzi.
  • Poznasz model wyznaczania granic, których inni nie powinni przekraczać.
  • Zaczniesz żyć tak jak Ty tego pragniesz, a nie tak jak pragną tego inni.

Opinie uczestników o szkoleniu:

 

Agata Blaszkiewicz of BUSINESS STUDIO, is one of the most talented professional women-speakers, and it’s clear that she draws her motivation from an inner strength that money can’t buy. She is bright and very funny and her message is very compelling. She left me energized by her one –on –one session on wealth and how we all have it in abundance. Her real life examples were captivating, showing how ordinary people were out there accomplishing extraordinary things. This is a timeless message, suitable for all of us women. Agata thank you very much! Hope to see you soon for new workshops.

Monika SpruchOwner & Manager of US DistributionNaturalis USA

 

„Dziękujemy Pani Agacie Błaszkiewicz za realizację szkolenia „Trening Asertywności” z profesjonalizmem, zaangażowaniem oraz znakomitą organizacją. Jesteśmy wdzięczni za poświęcony czas oraz wzbogacenie wiedzy młodych ludzi.”

Szkoła Główna Handlowa w Warszawie

 

“Pan Artur Sokołowski i Pani Agata Blaszkiewicz wykazali się przede wszystkim szczególnym zaangażowaniem i profesjonalizmem. Poprzez wiedzę i doświadczenie prowadzących, zakres szkolenia przekazywany był w sposób ciekawy i rzetelny. Przygotowanie merytoryczne trenerów, ich entuzjazm w prowadzeniu szkoleń świadczą o wysokim poziomie firmy BUSINESS STUDIO.”

Beata Brejwo-Kuźmicz, Za-ca Dyrektora Oddziału Regionalnego, Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa.

Program merytoryczny szkolenia:

Czym jest asertywność?:

  • Rozróżnianie typów zachowań ludzkich (asertywność, agresja, uległość).
  • Co to znaczy być asertywnym.
  • Dlaczego warto być asertywnym?
  • W jakich sytuacjach szczególnie zadbać o asertywne zachowanie.
  • Autodiagnoza własnych silnych i słabych obszarów.

Poczucie własnej wartości:

  • Prywatne terytorium psychologiczne.
  • Konsekwencje przekraczania granic psychologicznych.
  • Obniżacze wartości we własnych oczach.
  • Asertywność fizyczna.

Komunikacja asertywna:

  • Komunikaty asertywne typu “Ja”, jako podstawa dialogu, bez ranienia innych ludzi.
  • Komunikaty nieasertywne “Ty”, jako generatory konfliktów.
  • Jak zbudować zdanie asertywne – etapy.
  • Komunikacja asertywna, agresywna, uległa – ćwiczenia praktyczne.
  • Zdania antyasertywne – szukanie proasertywnych odpowiedników.
  • Asertywna mowa ciała.

Docenianie:

  • Wyrażanie uznania.
  • Dawanie i przyjmowanie pochwał.
  • Formułowanie pochwał.

Konstruktywna krytyka:

  • Udzielanie negatywnych informacji zwrotnych.
  • Różnica między krytykowaniem, a konstruktywną krytyką.
  • Przyjmowanie negatywnych informacji zwrotnych.
  • Reagowanie w sytuacji niezrozumiałej lub niesprawiedliwej krytyki ze strony klienta, małżonka, współpracownika, przełożonego.
  • Krytyka aluzyjna.

Techniki asertywne – ćwiczenia praktyczne:

  • Zdarta płyta.
  • Z treści na proces.
  • Chwila na oddech.
  • Odkładanie na później.
  • Demaskowanie aluzji.
  • Konkretyzowanie.

Wyrażanie swojego zdania, poglądów:

  • Asertywna wymiana poglądów.
  • Wyrażanie swoich przekonań i opinii – porównanie z postawą agresywną i uległą.
  • Bariery przed wyrażeniem własnego zdania.

Egzekwowanie:

  • Egzekwowanie, gdy nie mam władzy formalnej.
  • Sposoby przekraczania wewnętrznych przeszkód.

Odmawianie:

  • Umiejętność powiedzenia NIE. Konstrukcja zdań odmownych.
  • Ćwiczenie stanowczości .
  • Granice odmawiania.

Zachowania asertywne z trudnymi partnerami:

  • Reagowanie na postawę partnera: roszczeniową, poniżającą, lekceważącą, wyniosłą.

Gniew:

  • Techniki radzenia sobie z gniewem.
  • Sposoby wyrażania gniewu.
  • Asertywne reagowanie w sytuacji ataków i manipulacji.

Grupa docelowa:

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją skuteczność osobistą poprzez wykształcenie postawy asertywnej.

Program realizowany również, jako projekt zamknięty dla firm na terenie całej Polski.

 

Szkolenie prowadzi:

 

Agata Błaszkiewicz

Od 10 lat Dyrektor Zarządzający w firmie BUSINESS STUDIO GROUP.

Trener rozwoju osobistego, dyplomowany coach.

Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie na Wydziale Psychologii. Ukończyła Specjalizację w zakresie Psychologii Organizacji i Pracy, Zarządzania Zasobami Ludzkimi, a także Psychologii Sportu.

Dyplomowany coach MLC. Na Uniwersytecie Warszawskim z wynikiem bardzo dobrym ukończyła Studia Podyplomowe na kierunku „Coaching w Organizacji”. Przeprowadziła setki sesji coachingowych dla klientów indywidualnych i korporacyjnych. Współpracuje z przedsiębiorcami, menadżerami, ludźmi ze świata sportu, mediów, showbiznesu. Na przestrzeni ostatnich 5 lat na sali szkoleniowej przepracowała 520 dni; 4160 godzin.

Specjalizuje się w tematyce szkoleniowej dotyczącej rozwoju osobistego i doskonalenia kompetencji „miękkich”. Wspiera ludzi głównie w obszarze skuteczności osobistej, budowania relacji interpersonalnych, komunikacji międzyludzkiej, asertywności, efektywnego zarządzania sobą w czasie, automotywacji, kreowania wizerunku, a także budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości.

Przez swoich Klientów ceniona za skuteczność, nieocenione wsparcie w drodze do celu, umiejętność słuchania i bezwarunkową akceptację.

Twórca i realizator projektu dla kobiet „LWICA BIZNESU”.

Wybrani Klienci to m.in: Santander Consumer Bank S.A.; Benefit Systems S.A.; Schrack Seconet Polska Sp. z o.o.; Crido Sp. z o.o.; Pratt & Whitney Aero Power Rzeszów S.A.; DNV GL Business Assurance Poland Sp. z o.o; BGŻ BNP Paribas S.A.; eService Sp. z o.o.; EDF Polska S.A.; REAS Sp. z o.o. /Sp. Kom.; Emerson Process Management Sp. z o. o.; Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.

 

Informacje dodatkowe:

  • Rozpoczęcie szkolenia: godz. 10:00

  • Zakończenie szkolenia: 17:00

  • Maksymalna liczba uczestników – 16 osób 

W skład ceny szkolenia wchodzą:

  • udział w szkoleniu;
  • materiały szkoleniowe;
  • catering

W skład ceny NIE wchodzą:

  • Obiad, nocleg, dojazd

Miejsce szkolenia:

Szkolenie odbędzie w Warszawie, biurowiec Central Tower, Al. Jerozolimskie 81, 7 piętro.

Certyfikat

Po szkoleniu otrzymasz imienny certyfikat ukończenia szkolenia.

Przejdź teraz do SKLEPU SZKOLEŃ, wybierz termin, dodaj szkolenie do koszyka i rozpocznij z nami swoją przygodę!

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Trening Asertywności”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…